Firstbeat-mittaus

Haluatko selvittää kehosi stressitilaa? 🌱

Saat Firstbeat-mittauksen avulla vastaukset kysymyksiin:

  • kuinka paljon sinulla on päivän aikana stressiä

  • mistä stressireaktiot syntyvät

  • kuinka hyvin päivän aikana palaudut

  • mitkä asiat sinua palauttavat

  • kuinka palauttavaa unesi on

  • millaista unenlaatusi on

  • kuinka hyvä kestävyyskuntosi on

  • kuinka paljon liikut ja riittääkö liikuntamääräsi edistämään terveyttäsi

  • mikä on tekemäsi liikuntasuorituksen vaikutus kestävyyskuntoosi

Saat Firstbeat-mittalaitteen lainaan sovittuna ajankohtana. Teet 3-5 päivän Firstbeat mittauksen, jonka jälkeen sovimme 60 minuutin etätapaamisen, jossa käymme tuloksesi läpi. Lähetän sinulle myös erikseen kirjallisen raportin mittauksesta.

Mittalaite kiinnitetään iholle elektrodien avulla. Mittalaitteen toinen pää kiinnitetään oikean solisluun alle ja toinen pää vasempaan kylkikaareen. Elektrodit vaihdetaan aina suihkun, saunan tai uimisen yhteydessä.

Mittauksessa kirjaat ylös Firstbeat Life -sovellukseen päiväkirjaa mittauksen aikana tekemistäsi asioista.

Hinta 170€ sisältäen mittalaitteen toimituksen ja palautuksen, 60 minuutin etätapaamisen ja kirjallisen analyysin.

Firstbeat-mittaus

  • "Olin todella kuormittuneen oloinen töiden vuoksi. Firstbeat-mittausten avulla sain näyttöä, etten juurikaan palaudu päivistä. Tämä konkretisoi havahtumaan omaan olotilaan. Sain Renatalta käytännön vinkkejä palautumiseen. Valmentajana aivan ihana ja positiivinen. Renata kuuntelee ja hänelle on helppo ja ihana avautua omasta tilanteesta."

    Karolina, 28v, fyysinen työ

  • "Halusin saada elämääni lisää energiaa. Firstbeatin avulla oivalsin monia asioita. Renatalta saamien ohjeistusten avulla tiedän kuinka voin pienillä muutoksilla parantaa kuntoani ja terveyttäni, mitä ja miten minun kannattaisi syödä sekä vinkkejä uusiin liikuntamuotoihin. Renatasta huomaa, että hän on hyvin perehtynyt palautumisen, ravitsemuksen, liikunnan ja unen merkitykseen hyvinvoinnissa. Voin lämpimästi suositella Renataa valmentajana: hänestä huokuu positiivisuus, iloisuus ja ymmärtäväisyys."

    Anna, 45v, toimistotyöntekijä

✓ Saat kehostasi mitattua fysiologista dataa, joka perustuu yli 20 vuoden tutkimustyöhön autonomisen hermoston toiminnasta.

✓ Opit, millaista unesi on ja saat keinoja, miten jo päivän aikana voit vaikuttaa sen laatuun.

✓ Pääset helposti testaamaan kuntotasosi kävellen tehtävän VO2max-testin avulla.

✓ Ja ennen kaikkea opit tapoja, joiden avulla saat elämääsi lisää energiaa, jaksaen paremmin arjessa - saavutamme tavoitteesi yhdessä, ilolla ja uupumatta.